把干洗喷雾少量用在出油的发根，按标签指示清除多余粉末后，再决定要不要补喷。平时仍要照常用水洗头。干洗喷雾吸附油脂，而洗发水和水才能冲掉头发与头皮上积下来的产品。美国皮肤科学会（AAD）建议，用过一两次干洗喷雾后，就用洗发水和水洗头。
本指南参考了 2026 年 10 月 1 日查阅的皮肤科建议和品牌使用说明。我们没有对这两款产品做过对比测试。
喷之前，先确认手里是哪一款
如果用干洗喷雾主要是为了让头发蓬松、更容易造型，可以看看《Oribe Dry Texturizing Spray 平替指南》，其中比较了适合这类用途的造型喷雾。
请以手中那一罐的使用方法为准。上一瓶要求的喷洒距离不一定适合新产品，同一品牌的不同版本也可能用法不同。除了造型步骤，还要阅读罐身上的安全和储存说明。
下文对比的两款气雾型产品都用在干发上。Batiste 的常见问题说明明确说明，运动后被汗水打湿的头发要先晾干，再用干洗喷雾。发根看起来油和头发还没干，处理起来不一样。
也要看看最后怎样去掉多余的粉末。如果不想用梳子打散卷度，可以寻找说明里有其他收尾方法的产品。一款用起来总是卡在最后一步的喷雾，未必能帮你省时间。
使用干洗喷雾的五个步骤
1. 找出哪些部位需要喷
喷之前先把头发分开，看看发根。如果只有刘海显油，就从刘海开始。如果头顶也出油，掀起发束，让喷雾能到达根部。这样可以一块块看效果，不用习惯性地把全头都喷一遍。
2. 摇匀喷罐，把头发分区
下表中的两款产品在使用前都要摇匀。Batiste 还要求，使用 Volumizing Dry Shampoo 时，两次喷洒之间也要再摇一下。
把头发抬高到能看见发根的位置。如果对着做好的发型表面直接喷，很难控制产品到底落在哪里。Batiste 的使用指南也建议把头发分区，对准发根分次短喷。
3. 按照标签标明的距离喷
以下两款的使用说明就有差异，喷洒距离和等待时间没有一个通用数字。
| 产品 | 距头发的距离 | 品牌要求的后续步骤 |
|---|---|---|
| Living Proof Perfect hair Day Dry Shampoo | 6 至 10 英寸（约 15 至 25 厘米） | 等 30 秒，再用指腹按摩发根、抖掉多余粉末，或用梳子梳开 |
| Batiste Volumizing Dry Shampoo | 12 英寸（约 30 厘米） | 用指腹揉匀，等一分钟，再照常梳理和造型 |
如果网站和手中包装的说明不一样，以包装为准。表格列的是这两款的具体用法，没有给它们排名，也不代表某一距离就更有效。
4. 做完收尾步骤再看效果
习惯赶时间的话，可以设个计时器。Living Proof 要先等 30 秒再清除多余粉末；Batiste 的 Volumizing 则是先按摩，再等一分钟。不同产品的顺序要分开记。
把所有步骤做完后，恢复平时的分缝。检查刘海、头顶和刚才掀开发束喷过的地方。比起喷到一半举着头发看，恢复日常发型更容易判断最后的效果。
5. 只在仍然出油的地方补喷
Living Proof 明确说明，需要时可以再喷，补喷前先把罐子重新摇匀。如果只有一小块发根仍然显油，就处理那一块再看看，不必全头重来。
如果效果已经合适，就把喷罐放回去。上次在两次水洗之间用了多少，并不意味着每次都非得用那么多。
先把发白的粉末处理好，再决定要不要补喷
如果看得见白色粉末，先检查自己的用法。Batiste 建议先用指腹揉开，再用梳子带走多余的粉末，来处理看得见的白色残留。在判断产品无效之前，先复查一遍使用说明。
深色头发也可以考虑带色配方。Batiste 把 Brunette 推荐给浅棕至中棕色头发，Dark Hair 则适合深棕至黑色头发。选对颜色能让粉末不那么显眼，但仍要把产品均匀揉开。
带色产品还有一点要留意。Batiste 的使用指南提醒，带色干洗喷雾可能会沾到手指上，建议改用梳子。碰脸或衣服前先看看手上有没有颜色。
如果按说明使用后还是反复出现不喜欢的效果，可以换一种配方。没必要每天早上都花时间补救同一个问题。
卷发怎样完成最后一步
对于 Perfect hair Day Dry Shampoo，Living Proof 建议将吹风机调至低温，装上扩散风罩。喷后等 30 秒再吹，可以代替用梳子或手指梳散卷发。这是针对这款产品的说明。
洗去残留，留意头皮有没有不舒服
用水洗头的日子，把洗发水主要用在头皮上。美国皮肤科学会的头发护理指南建议这样洗去积累的产品和油脂，避免发中至发尾过度干燥。之后用适合发质的护发素：细软发或直发可以涂在发尾，干性或卷曲发质则涂在发中至发尾。
洗头频率取决于头发多快变脏、出油。如果正在重新考虑两次洗头之间用哪些产品，可以参考我们的头皮护理步骤，了解整个护理流程。
如果头皮开始瘙痒或有灼热感，请停用干洗喷雾。按美国皮肤科学会的建议，如果停用后仍有刺激感或症状加重，应咨询皮肤科医生。
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