A routine di cura della pelle sicura della gravidanza: cosa evitare inizia con la saltare retinoidi e idrochinone, limitando gli acidi ad alta resistenza, e utilizzando un detergente delicato, idratante e spettro ampio SPF 30 o più in alto. Ingredienti come l'acido azelaico, la niacinamide, la vitamina C, l'acido ialuronico e le cerammidi sono generalmente considerati compatibili con la gravidanza, ma vengono eseguiti prodotti medicati oltre il vostro OB-GYN o dermatologo.
I punti essenziali
- Evitare tutti i retinoidi: Questo include la prescrizione di tretinoina e tazarotene, così come i prodotti retinolo e retinolo over-the-counter.
- Saltare l'idrchinone: Ha un assorbimento sistemico relativamente alto e dati di sicurezza di gravidanza limitati.
- Tenere l'esfoliazione delicata: Evitare peeling acido di resistenza professionale e utilizzare acido salicilico su grandi aree a meno che il medico non lo approva.
- Scegli le basi provate: Un detergente delicato, idratante senza fragranze e ampio spettro SPF 30 o più alto può portare la maggior parte della vostra routine.
- Trattare le preoccupazioni comuni semplicemente: L'acido azelaico può aiutare con l'acne e la decolorazione, mentre la niacinamide e le ceramides sostengono la barriera cutanea.
Quali ingredienti per la cura della pelle si dovrebbe evitare durante la gravidanza?
Quando si esamina un routine di cura della pelle sicura della gravidanza: cosa evitare importa quanto quello che aggiungi. Non c'è bisogno di buttare via l'intero gabinetto del bagno, ma alcuni ingredienti meritano una pausa.
- Prescrizione e retinoidi extracontesti: Evitare isotretinoina orale e forme topice come tretinoina, adapalene, tazarotene, retinolo, esteri retinici e retinyl. L'isotretinoina orale è conosciuta per causare gravi difetti di nascita. Sebbene l'assorbimento topico sia molto inferiore, le principali organizzazioni mediche raccomandano di evitare retinoidi topici durante la gravidanza come precauzione.
- Idrochinone: Questo ingrediente di illuminazione del pigmento è stato segnalato per avere un assorbimento sostanziale attraverso la pelle. Non c'è abbastanza ricerca di sicurezza specifica per la gravidanza, quindi la maggior parte dei dermatologi consiglia di saltarlo.
- Acido salicilico ad alta dose: Le piccole quantità di acido salicilico topico a bassa resistenza sono spesso considerate accettabili, ma evitano bucce forti, prodotti lievitati utilizzati in aree grandi, o frequenti applicazioni a corpo intero senza guida medica.
- Spironolactone: Spironolattono orale, a volte prescritto per l'acne ormonale, non è raccomandato durante la gravidanza a causa di potenziali effetti sullo sviluppo dell'ormone fetale. Chiedi al tuo prescrittore di un'alternativa prima di cercare di concepire.
- Miscele di olio essenziale non verificate: Natural non significa automaticamente gravidanza-sicuro. Oli essenziali concentrati possono irritare la pelle e i dati di sicurezza per molti oli sono limitati. Controllare ogni ingrediente piuttosto che fidarsi di un'ampia etichetta naturale o pulita.
Inoltre guardare i prodotti che non si pensa di come skincare, tra cui sieri di cenere, trattamenti del cuoio capelluto medicato, e spray per acne corpo. I retinoidi e gli acidi ad alta resistenza possono apparire in luoghi sorprendenti.
Quali ingredienti per la cura della pelle sono sicuri per la gravidanza?
La buona notizia: un sacco di ingredienti ben studiati, utili possono rimanere sul vostro scaffale. Secondo la guida comunemente citato dal Collegio Americano di Ostetrici e Ginecologi e l'Accademia Americana di Dermatologia, diverse opzioni over-the-counter possono essere utilizzate durante la gravidanza con una guida medica appropriata.
- Acido azelaico: Aiuta i pori unclog, l'infiammazione calma, e sbiadire i segni post-acne. E' uno dei miei multitasker preferiti quando i retinoidi e l'idrchinone sono fuori dal tavolo.
- Niacinamide: Supporta la barriera cutanea, aiuta a regolare l'olio in eccesso, e può ammorbidire l'aspetto di rossore e tono irregolare.
- Vitamina C: Un antiossidante che può aiutare con dullness e scolorimento mentre supporta la vostra crema solare.
- Acido ialuronico e glicerina: Gli umetti che tirano l'acqua negli strati superiori della pelle, rendendoli utili per l'asciuttezza legata alla gravidanza.
- Ceramides e squalane: Gli ingredienti idratanti che rinforzano la barriera cutanea e riducono la perdita d'acqua.
- Acidi glicolici e lattici: Bassa resistenza, uso limitato è generalmente considerato accettabile. Inizia lentamente perché la gravidanza può rendere la pelle tollerante in precedenza sorprendentemente reattiva.
- Perossido di benzoile: Spesso usato in quantità limitate per l'acne infiammatoria. Il corpo lo converte rapidamente in acido benzoico, ma è ancora intelligente per confermare la forza e la frequenza con il medico.
Onestamente, ho scoperto che una lista degli ingredienti più breve è più facile sulla pelle sensibilizzata. Anche un ingrediente generalmente compatibile con la gravidanza può causare pungitura, secchezza, o un rash, quindi patch-test nuovi prodotti per diversi giorni prima di applicarli ampiamente.
Come si costruisce una routine di cura della pelle sicura della gravidanza?
Una pratica routine di cura della pelle sicura della gravidanza: cosa evitare Il piano non ha bisogno di dieci passi. Inizia con questi cinque, introducendo un solo nuovo prodotto alla volta in modo da sapere cosa ha causato irritazione se la pelle agisce.
- Pulisci delicatamente la mattina. Utilizzare una crema senza fragranza o detergente gel e acqua tiepida. Se la pelle è molto secca, semplicemente risciacquare con acqua può essere sufficiente.
- Applicare un siero mirato. Scegli la vitamina C o la niacinamide per il supporto antiossidante e il tono irregolare. Per l'acne o segni testardi, prendere in considerazione l'acido azelaico invece.
- - Idratante. Cercare un semplice idratante contenente ceramides, glicerina, acido ialuronico, o squalane. Applicarlo mentre la pelle è leggermente umida.
- Utilizzare la protezione solare a ampio spettro. Applicare SPF 30 o più in alto ogni mattina al viso, collo, orecchie e altre aree esposte. Riapplicare ogni due ore all'aperto, così come dopo sudore o nuoto.
- Ripetere una routine serale semplificata. Pulire, utilizzare l'acne o il trattamento pigmento approvato dal medico e finire con idratante. Salta la crema solare di notte, ovviamente, ma non saltare il supporto barriera.
Senti, la consistenza di solito farà più che pilarsi su attivi extra. La pelle ormonale può cambiare anche da trimestre, quindi ribadisce se un prodotto improvvisamente si sente troppo seccante o irritante.
Come si può trattare l'acne e macchie scure mentre incinte?
Per l'acne di gravidanza mite, prova acido azelaico una volta al giorno, poi aumentare a due volte al giorno solo se le indicazioni del prodotto e il medico lo sostengono. Un lavaggio a basso tenore di perossido di benzoile può essere un'altra opzione per i brufoli infiammati, soprattutto quando è risciacquato piuttosto che lasciato in tutto il giorno.
Per macchie scure o melasma, concentrati sulla prevenzione prima. La crema solare giornaliera aiuta a fermare le macchie esistenti dall'approfondimento, e le formule minerali stagnate contenenti ossidi di ferro possono offrire una protezione extra contro la luce visibile, che può peggiorare il melasma in alcuni toni della pelle. La vitamina C, la niacinamide e l'acido azelaico possono gradualmente migliorare il tono irregolare senza idrochinone.
Qualche consiglio pratico:
- Non scegliere le macchie: Il prelievo aumenta l'infiammazione e il rischio di segni di persistente.
- Utilizzare un'acne attiva alla volta: Combinando il perossido di benzoile, gli acidi e gli scrub esfolianti possono danneggiare la barriera della pelle.
- Dare tempo ai prodotti: I trattamenti di acne possono avere bisogno di sei o otto settimane di uso coerente prima di poter giudicare il risultato.
- Vedere un dermatologo per acne dolorosa: Cisti profonde, cicatrici, o rotture di peggioramento rapido spesso hanno bisogno di cure di prescrizione piuttosto che una routine fai da te più forte.
Sono sicuro la protezione solare, i trattamenti e le procedure?
Lo schermo del sole è fortemente raccomandato durante la gravidanza perché i turni ormonali possono aumentare il rischio di melasma. Se si desidera l'opzione più conservatrice, scegliere una protezione solare minerale con ossido di zinco o biossido di titanio. Questi filtri siedono principalmente sulla superficie della pelle e sono anche utili per la pelle sensibile.
I filtri per la protezione solare chimica non sono automaticamente sicuri. La ricerca che mostra che alcuni filtri possono essere assorbiti non dimostra che causano danni, ma i dati specifici della gravidanza rimangono limitati. Il dermatologo può aiutare se le formule minerali innescano l'aridità, lasciare un cast indesiderato, o semplicemente non lavorare per voi. La crema solare che si applica generosamente è di solito il vincitore pratico.
Allora, che ne dici dei trattamenti in ufficio? Molti medici raccomandano di inviare bucce chimiche medio o profonde, trattamenti laser, microneedling e cosmetici iniettabili perché i dati di sicurezza della gravidanza sono limitati e la pelle può guarire o pigmentare in modo diverso. Un viso idratante di base può essere bene, ma dire al fornitore che sei incinta e richiedere prima la lista completa del prodotto.
Contatta il tuo medico prima di utilizzare qualsiasi prodotto di prescrizione, trattando una grande area del corpo, o combinando più ingredienti medicati. Ricevi consigli medici rapidi per vescica, gonfiore del viso, problemi di respirazione, un rash diffuso, o segni di infezione.
Il nostro consiglio
Il più semplice routine di cura della pelle sicura della gravidanza: cosa evitare strategia è quella di rimuovere retinoidi e idrochinone, essere cauti con acidi ad alta resistenza, e costruire intorno detergente delicato, idratante, e quotidiano SPF 30 o più in alto. Acido azelaico, niacinamide, vitamina C, acido ialuronico e ceramides possono affrontare molte preoccupazioni comuni senza rendere la vostra routine complicata.
Le formule del prodotto e le esigenze mediche personali variano, quindi porta foto o liste degli ingredienti al tuo OB-GYN o dermatologo se non sei sicuro. E ricordate, pausing un attivo per diversi mesi non cancella gli anni di buona cura della pelle—prometto che la vostra routine può ancora essere efficace senza essere aggressivo.
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