Quindi, quanto spesso dovresti esfoliare il tuo viso? La maggior parte delle persone dovrebbe esfoliare una o tre volte alla settimana, a partire da una volta ogni settimana e aumentando solo se la loro pelle rimane confortevole. Il vostro programma ideale dipende dal tipo di pelle, dalla forza dell'esfoliante, e se usate prodotti potenzialmente irritanti come i retinoidi.
I punti essenziali
- Inizia una volta alla settimana: Questo ti dà il tempo di vedere come la tua pelle risponde prima di aumentare la frequenza.
- La pelle grassa può tollerare di più: Due o tre sessioni settimanali possono funzionare, soprattutto con un esfoliante acido salicilico.
- La pelle secca o sensibile ha bisogno di meno: Una volta ogni settimana o anche ogni altra settimana può essere sufficiente.
- Non impilare i forti attivi: Utilizzando acidi esfolianti, retinoidi e perossido di benzoile nella stessa routine può innescare irritazione.
- La crema solare giornaliera è essenziale: La pelle esfoliata può essere più vulnerabile ai danni UV, in particolare quando si utilizza acidi alfa idrossici.
Ogni quanto esfoliare il viso?
Una buona regola del pollice è da uno a tre volte alla settimana, ma più non è automaticamente migliore. L'esfoliazione rimuove o scioglie le cellule morte dalla superficie della pelle. Fatto con pensiero, può aiutare la texture ruvida liscia, illuminare il dullness, e mantenere pori più chiaro. Fatto troppo spesso, può interrompere la barriera cutanea e lasciare il viso rosso, stretto, soffice, o improvvisamente sensibile.
Onestamente, ho scoperto che iniziare lentamente è il miglior approccio, anche quando le indicazioni di un prodotto dicono che può essere utilizzato ogni giorno. Iniziare una volta a settimana per due o tre settimane. Se la pelle non sta pungendo, sbucciando o sentendosi insolitamente secca, è possibile aggiungere una seconda applicazione settimanale.
Alcuni toner esfolianti e detergenti delicati sono formulati per uso frequente, ma l'etichetta non è una prescrizione personale. La forza della formula, il pH, il tempo di contatto e l'intera routine influiscono su come la pelle risponde.
Qual è il miglior programma di esfoliazione per tipo di pelle?
Il tuo tipo di pelle offre un punto di partenza utile, anche se non è l'unico fattore. Tempo stagionale, cambiamenti ormonali, farmaci e trattamenti possono cambiare la vostra tolleranza.
- Pelle normale o combinata: Prova a esfoliare una o due volte alla settimana. È possibile applicare il prodotto principalmente alle aree più petrolifere se le guance tendono a sentirsi asciutte.
- Pelle grassa o acne-prone: Due o tre volte alla settimana possono essere appropriati. Un acido beta idrossico come l'acido salicilico è solubile all'olio, permettendogli di lavorare all'interno di pori congestionati.
- Pelle secca: Resta con una volta alla settimana. Un acido alfa delicato come l'acido lattico può sentirsi più confortevole di una scrub aspro, e alcune formule hanno anche proprietà umettanti.
- Pelle sensibile: Inizia una volta ogni una o due settimane con una formula a bassa resistenza. Prima di tutto, il test di patch e non esfoliante durante un flare.
- Pelle matura: Una o due volte alla settimana è di solito molto. Il fatturato cellulare rallenta con l'età, ma la pelle matura può anche essere più secca e più facilmente irritata.
Guarda, queste sono linee guida, non quote. Non è necessario raggiungere tre sessioni alla settimana per ottenere risultati. Se il tuo viso sembra liscio e si sente a proprio agio una volta alla settimana, resta lì.
Le persone con eczema, rosacea, dermatite attiva, pelle aperta, o acne infiammatoria dolorosa devono controllare con un dermatologo certificato da bordo prima di aggiungere un esfoliante. Le bucce professionali e i trattamenti di riassicurazione richiedono anche il proprio programma di assistenza.
Si dovrebbe utilizzare un chimico o un esfoliante fisico?
Entrambi i metodi eliminano le cellule di superficie morte, ma funzionano in modo diverso. Esfolianti chimici utilizzare acidi o enzimi per allentare i legami tra le cellule morte. Esfolianti fisici usare l'attrito per farli saltare manualmente.
Tre tipi di prodotti comuni includono:
- Esfoliante AHA o BHA: Gli acidi glicolici e lattici sono principalmente la superficie di riferimento, mentre l'acido salicilico può aiutare con pori oleosi e testate nere.
- Maschera di enzima: Gli enzimi derivati dalla frutta offrono esfoliazione superficiale e sono spesso utilizzati per un tempo di contatto più breve, anche se possono ancora irritare la pelle sensibile.
- scrub facciale fine-particella: Questo lucida fisicamente la pelle. Scegliere particelle lisce e sottili e utilizzare una pressione molto leggera piuttosto che strofinare finché il viso non si sente squilibrato.
Generalmente preferisco un esfoliante chimico ben formulato perché l'applicazione è più uniforme e non dipende da quanto si strofinano duro. Tuttavia, una delicata macchia può funzionare per alcune persone. Salta particelle grossolane, utensili di pulizia ruvida e ingredienti fai da te come zucchero o bicarbonato, che possono essere abrasivi o interferire con il pH naturale della pelle.
Non è necessario utilizzare anche uno scrub e un acido lo stesso giorno. Scegli un metodo, valuta la tua pelle e tieni il resto della routine semplice.
Come puoi esfoliare il tuo viso in modo sicuro?
La routine più sicura è delicata, coerente e onestamente un po' noiosa. E' una buona cosa quando stai proteggendo la barriera cutanea.
- Patch-test il prodotto. Applicare una piccola quantità vicino alla mascella o dietro l'orecchio e attendere 24 a 48 ore per segni di irritazione.
- Usalo di notte per iniziare. Questo rende più facile mantenere la routine semplice ed evitare immediatamente di stratificazione trucco o più principi attivi.
- Seguire le indicazioni. Applicare gli acidi lievitati come istruiti, e non lasciare mai una buccia di risciacquo più a lungo nella speranza di ottenere risultati più veloci.
- Idrata in seguito. Scegli un idratante senza fragranze contenente ingredienti come ceramide, glicerina o squalane per sostenere la barriera cutanea.
- Indossare un ampio spettro SPF 30 o più in alto. Applicarlo ogni mattina e riapplicarlo quando sei all'aperto, poiché alcuni acidi esfolianti aumentano la sensibilità al sole.
- Aumenta lentamente. Attendere almeno due o tre settimane prima di passare da una volta a due volte settimanali, e cambiare solo una parte della vostra routine alla volta.
Un leggero e breve tingle può accadere con alcuni prodotti acidi, ma la combustione forte non è qualcosa da spingere attraverso. Risciacquare il prodotto se il disagio diventa intenso o continua a peggiorare.
Quali sono i segni che stai esfoliando troppo?
Over-exfoliation può sembrare acne in un primo momento perché una barriera compromessa può produrre piccoli urti e infiammazione. Il tempismo è un indizio: se il problema è iniziato dopo l'aggiunta di un acido, scrub, peeling, o strumento esfoliante, prendere una pausa.
Guardare questi segnali di avviso:
- Rosso persistente o calore
- Bruciare quando si applica idratante normale
- Pelle tesa, lucida o dall'aspetto cartaceo
- Fiammingo intorno al naso, alla bocca o agli occhi
- Sensibilità improvvisa dei prodotti che normalmente tollerano
- Altri urti, prurito, o infiammazione
Se succede, smettere di esfoliare per almeno una o due settimane. Utilizzare un detergente delicato, un idratante bland e la protezione solare mentre la pelle si calma. Evitare retinoidi, perossido di benzoile, acidi di vitamina C e altri attivi potenzialmente irritanti durante quel reset.
Quando la pelle si sente di nuovo normale, riavviare a una frequenza inferiore o scegliere una formula più mite. Cercare assistenza medica se si sviluppa gonfiore, vescica, dolore grave, o irritazione che non migliora.
Se si utilizza già una prescrizione o un retinoide over-the-counter, si può solo bisogno di esfoliazione una volta a settimana, o non affatto. Provate le notti alterne piuttosto che applicare entrambi i prodotti insieme. Lo stesso approccio cauto si applica al perossido di benzoile e alle formule di vitamina C forti. La tua pelle non guadagna punti bonus per tollerare ogni attivo in una sola volta.
Il nostro consiglio
Per la maggior parte delle persone che chiedono quanto spesso dovresti esfoliare il tuo viso, una a tre volte alla settimana è la risposta pratica. Iniziare una volta ogni settimana, regolare in base al tipo di pelle e alla forza del prodotto, e ridimensionare al primo segno di bruciare, flaking, o rossore persistente.
Quindi, concentrati meno su inseguire una sensazione perfettamente liscia e più su mantenere la pelle calma, idratata e protetta con SPF. La coerenza batte l'intensità qui.
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