Sichere Hautpflege in der Schwangerschaft: Was du meiden solltest

A Schwangerschaftssichere Hautpflege-Routine: Was zu vermeiden ist beginnt mit dem Überspringen von Retinoiden und Hydrochinon, der Begrenzung von hochfesten Säuren und der Verwendung eines sanften Reinigungsmittels, einer Feuchtigkeitscreme und eines Breitspektrums SPF 30 oder höher. Zutaten wie Azelainsäure, Niacinamid, Vitamin C, Hyaluronsäure und Ceramide gelten im Allgemeinen als mit der Schwangerschaft vereinbar, führen jedoch medizinische Produkte an Ihrem OB-GYN oder Dermatologen vorbei.

Das Wichtigste auf einen Blick

• Vermeiden Sie alle Retinoide: Dazu gehören verschreibungspflichtiges Tretinoin und Tazarotin sowie rezeptfreies Retinol und Retinalprodukte.
• Skip Hydrochinon: Es hat eine relativ hohe systemische Absorption und begrenzte Schwangerschaftssicherheitsdaten.
• Peeling schonend halten: Vermeiden Sie professionelle Säureschalen und die Verwendung von Salicylsäure über große Flächen, es sei denn, Ihr Arzt genehmigt es.
• Wählen Sie bewährte Grundlagen: Ein sanfter Reiniger, duftstofffreie Feuchtigkeitscreme und Breitspektrum SPF 30 oder höher kann den größten Teil Ihrer Routine tragen.
• Behandeln Sie gemeinsame Anliegen einfach: Azelainsäure kann bei Akne und Verfärbung helfen, während Niacinamid und Ceramide die Hautbarriere unterstützen.

Welche Hautpflegezutaten sollten Sie während der Schwangerschaft vermeiden?

Bei der Überprüfung eines Schwangerschaftssichere Hautpflege-Routine: Was zu vermeiden ist Es ist genauso wichtig wie das, was du hinzufügst. Sie müssen nicht Ihren gesamten Badezimmerschrank wegwerfen, aber ein paar Zutaten verdienen eine Pause.

• Rezeptpflichtige und Over-the-Counter Retinoide: Vermeiden Sie orale Isotretinoin und topische Formen wie Tretinoin, Adapalen, Tazarotin, Retinol, Retinal und Retinylester. Orales Isotretinoin ist bekannt, schwere Geburtsfehler zu verursachen. Obwohl die topische Absorption viel geringer ist, empfehlen große medizinische Organisationen, topische Retinoide während der Schwangerschaft vorsichtshalber zu vermeiden.
• Hydrochinon: Es wurde berichtet, dass dieser pigmentaufhellende Inhaltsstoff eine erhebliche Absorption durch die Haut aufweist. Es gibt nicht genug schwangerschaftsspezifische Sicherheitsforschung, daher empfehlen die meisten Dermatologen, sie zu überspringen.
• Hochdosierte Salicylsäure: Kleine Mengen von niedrig-stärke topische Salicylsäure werden oft als akzeptabel angesehen, aber vermeiden Sie starke Peelings, Leave-on-Produkte in großen Bereichen verwendet, oder häufige Ganzkörper-Anwendung ohne medizinische Anleitung.
• Spironolacton: Orales Spironolacton, manchmal für hormonelle Akne verschrieben, wird während der Schwangerschaft wegen möglicher Auswirkungen auf die fetale Hormonentwicklung nicht empfohlen. Fragen Sie Ihren Verschreiber nach einer Alternative, bevor Sie versuchen, zu begreifen.
• Nicht verifizierte ätherische Ölmischungen: Natürlich bedeutet nicht automatisch Schwangerschaftssicherheit. Konzentrierte ätherische Öle können die Haut reizen, und die Sicherheitsdaten für viele Öle sind begrenzt. Überprüfen Sie jede Zutat, anstatt einem breiten natürlichen oder sauberen Etikett zu vertrauen.

Schauen Sie sich auch Produkte an, die Sie nicht als Hautpflege betrachten, einschließlich Wimpernseren, medizinische Kopfhautbehandlungen und Körperaknesprays. Retinoide und hochfeste Säuren können an überraschenden Orten auftauchen.

Welche Hautpflege-Zutaten sind schwangerschaftssicher?

Die gute Nachricht: Viele gut untersuchte, nützliche Zutaten können in Ihrem Regal bleiben. Nach Leitlinien, die üblicherweise von der American College of Geburtshelfer und Gynäkologen und der American Academy of Dermatology verwiesen werden, können mehrere rezeptfreie Optionen während der Schwangerschaft mit entsprechender medizinischer Beratung verwendet werden.

• Azelainsäure: Hilft, die Poren zu entlasten, Entzündungen zu beruhigen und Post-Akne-Spuren zu verblassen. Es ist einer meiner Lieblings-Multitasker, wenn Retinoide und Hydrochinon vom Tisch sind.
• Niacinamid: Unterstützt die Hautbarriere, hilft, überschüssiges Öl zu regulieren, und kann das Auftreten von Rötung und ungleichmäßigem Ton mildern.
• Vitamin C: Ein Antioxidans, das bei Dumpfheit und Verfärbung helfen kann, während Sie Ihre Sonnencreme unterstützen.
• Hyaluronsäure und Glycerin: Feuchthaltemittel, die Wasser in die oberen Hautschichten ziehen und sie für schwangerschaftsbedingte Trockenheit hilfreich machen.
• Ceramide und Squalan: Feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, die die Hautbarriere verstärken und den Wasserverlust reduzieren.
• Glykol- und Milchsäure: Niedrige Festigkeit, begrenzte Verwendung wird allgemein als akzeptabel angesehen. Beginnen Sie langsam, weil eine Schwangerschaft zuvor tolerante Haut überraschend reaktiv machen kann.
• Benzoylperoxid: Oft in begrenzten Mengen für entzündliche Akne verwendet. Der Körper wandelt es schnell in Benzoesäure um, aber es ist immer noch klug, die Stärke und Häufigkeit mit Ihrem Arzt zu bestätigen.

Ehrlich gesagt, habe ich festgestellt, dass eine kürzere Zutatenliste auf sensibilisierter Haut einfacher ist. Sogar eine allgemein schwangerschaftskompatible Zutat kann zu Stechen, Trockenheit oder Hautausschlag führen, also neue Produkte mehrere Tage lang patchen, bevor sie weit verbreitet angewendet werden.

Wie bauen Sie eine schwangerschaftssichere Hautpflege-Routine auf?

Eine praktische Schwangerschaftssichere Hautpflege-Routine: Was zu vermeiden ist Der Plan braucht keine zehn Schritte. Beginnen Sie mit diesen fünf und stellen Sie nur ein neues Produkt auf einmal vor, damit Sie wissen, was Irritationen verursacht hat, wenn Ihre Haut aufsteigt.

1. Reinigen Sie morgens sanft. Verwenden Sie einen duftstofffreien Creme- oder Gelreiniger und lauwarmes Wasser. Wenn Ihre Haut sehr trocken ist, kann es ausreichen, einfach mit Wasser zu spülen.
2. Tragen Sie ein gezieltes Serum auf. Wählen Sie Vitamin C oder Niacinamid für antioxidative Unterstützung und ungleichmäßigen Ton. Für Akne oder hartnäckige Markierungen, betrachten Sie stattdessen Azelainsäure.
3. Feuchtigkeitsspender. Suchen Sie nach einer einfachen Feuchtigkeitscreme, die Ceramide, Glycerin, Hyaluronsäure oder Squalan enthält. Tragen Sie es auf, während Ihre Haut leicht feucht ist.
4. Verwenden Sie Breitspektrum-Sonnenschutzmittel. Beantragen SPF 30 oder höher jeden Morgen zu Ihrem Gesicht, Hals, Ohren und anderen exponierten Bereichen. Wenden Sie sich etwa alle zwei Stunden im Freien sowie nach dem Schwitzen oder Schwimmen an.
5. Wiederholen Sie eine vereinfachte Abendroutine. Reinigen, verwenden Sie Ihre Arzt-zugelassene Akne oder Pigment-Behandlung, und beenden Sie mit Feuchtigkeitscreme. Überspringen Sie natürlich nachts Sonnencreme, aber überspringen Sie nicht die Barriereunterstützung.

Schauen Sie, Konsistenz wird in der Regel mehr tun, als auf zusätzliche aktive stapeln. Hormonelle Haut kann sich auch im Trimester verändern, also überdenken Sie, ob sich ein Produkt plötzlich zu trocknen oder zu irritierend anfühlt.

Wie können Sie Akne und dunkle Flecken während der Schwangerschaft behandeln?

Für leichte Schwangerschaft Akne, versuchen Azelainsäure einmal täglich, dann erhöhen Sie auf zweimal täglich nur, wenn die Produktanweisungen und Ihr Arzt es unterstützen. Eine Benzoylperoxidwäsche mit geringer Festigkeit kann eine weitere Option für entzündete Pickel sein, insbesondere wenn sie abgespült wird und nicht den ganzen Tag über eingeschaltet ist.

Bei dunklen Flecken oder Melasma, konzentrieren Sie sich zuerst auf die Prävention. Tägliche Sonnencreme hilft, bestehende Patches von der Vertiefung zu stoppen, und getönte Mineralformeln mit Eisenoxiden können zusätzlichen Schutz gegen sichtbares Licht bieten, die Melasma in einigen Hauttönen verschlechtern können. Vitamin C, Niacinamid und Azelainsäure können den ungleichmäßigen Ton ohne Hydrochinon allmählich verbessern.

Ein paar praktische Tipps:

• Wählen Sie keine Makel: Picking erhöht Entzündung und das Risiko von anhaltenden Markierungen.
• Verwenden Sie eine Akne aktiv zu einer Zeit: Die Kombination von Benzoylperoxid, Säuren und Peeling-Peelings kann Ihre Hautbarriere schädigen.
• Geben Sie den Produkten Zeit: Akne-Behandlungen können sechs bis acht Wochen konsequenter Anwendung benötigen, bevor Sie das Ergebnis beurteilen können.
• Sehen Sie einen Dermatologen für schmerzhafte Akne: Tiefe Zysten, Narbenbildung oder sich schnell verschlechternde Ausbrüche benötigen oft eine verschreibungspflichtige Pflege und nicht eine stärkere DIY-Routine.

Sind Sonnencreme, Behandlungen und Verfahren sicher?

Sonnenschutz wird während der Schwangerschaft dringend empfohlen, da hormonelle Verschiebungen das Melasmarisiko erhöhen können. Wenn Sie die konservativste Option wünschen, wählen Sie eine mineralische Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid oder Titandioxid. Diese Filter sitzen hauptsächlich auf der Hautoberfläche und sind auch für empfindliche Haut hilfreich.

Chemische Sonnenschutzfilter sind nicht automatisch unsicher. Untersuchungen, die zeigen, dass einige Filter absorbiert werden können, beweisen nicht, dass sie Schäden verursachen, aber schwangerschaftsspezifische Daten bleiben begrenzt. Ihr Dermatologe kann helfen, wenn Mineralformeln Trockenheit auslösen, einen unerwünschten Abguss hinterlassen oder einfach nicht für Sie arbeiten. Die Sonnencreme, die Sie großzügig auftragen, ist normalerweise der praktische Gewinner.

Was ist mit In-Office-Behandlungen? Viele Kliniker empfehlen, mittlere oder tiefe chemische Peelings, Laserbehandlungen, Mikronadeln und kosmetische Injektionsprodukte zu verschieben, da die Daten zur Schwangerschaftssicherheit begrenzt sind und die Haut unterschiedlich heilen oder pigmentieren kann. Eine grundlegende feuchtigkeitsspendende Gesichtsbehandlung kann in Ordnung sein, aber sagen Sie dem Anbieter, dass Sie schwanger sind, und fordern Sie zuerst die vollständige Produktliste an.

Kontaktieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein verschreibungspflichtiges Produkt verwenden, eine große Körperfläche behandeln oder mehrere medizinische Zutaten kombinieren. Erhalten Sie sofortigen medizinischen Rat für Blasenbildung, Gesichtsschwellungen, Atembeschwerden, einen weit verbreiteten Hautausschlag oder Anzeichen einer Infektion.

Das Fazit

Die einfachste Schwangerschaftssichere Hautpflege-Routine: Was zu vermeiden ist Strategie ist es, Retinoide und Hydrochinon zu entfernen, vorsichtig mit hochfesten Säuren zu sein und um sanfte Reinigung, Feuchtigkeitsspenden und täglich zu bauen SPF 30 oder höher. Azelainsäure, Niacinamid, Vitamin C, Hyaluronsäure und Ceramide können viele häufige Probleme lösen, ohne Ihre Routine zu erschweren.

Produktformeln und persönliche medizinische Bedürfnisse variieren, also bringen Sie Fotos oder Zutatenlisten zu Ihrem OB-GYN oder Dermatologen, wenn Sie unsicher sind. Und denken Sie daran, ein aktives für mehrere Monate zu pausieren, wird Jahre guter Hautpflege nicht auslöschen - ich verspreche, dass Ihre Routine immer noch effektiv sein kann, ohne aggressiv zu sein.

Möchten Sie schwangerschaftsfreundliche Schönheitsfunde, ohne stundenlang Etiketten zu vergleichen? Melden Sie sich für Insider BeautyWöchentliche Deals für redaktionelle Angebote und intelligente Einkaufstipps, die in Ihren Posteingang geliefert werden.

---

Möchtest du weitere Tipps und exklusive Beauty-Angebote per E-Mail? Trage unten deine Adresse ein und schließe dich Tausenden Insidern an, die jede Woche kräftig sparen.