Wie oft sollten Sie Ihr Gesicht abblättern? Die meisten Menschen sollten ein bis drei Mal pro Woche Peeling, beginnend mit einmal wöchentlich und nur erhöht, wenn ihre Haut bequem bleibt. Ihr idealer Zeitplan hängt von Ihrem Hauttyp, der Stärke des Peelings und davon ab, ob Sie potenziell irritierende Produkte wie Retinoide verwenden.
Das Wichtigste auf einen Blick
- Einmal pro Woche beginnen: Dies gibt Ihnen Zeit zu sehen, wie Ihre Haut reagiert, bevor Sie die Frequenz erhöhen.
- Fettige Haut kann mehr tolerieren: Zwei oder drei wöchentliche Sitzungen können funktionieren, insbesondere mit einem Salicylsäure-Papiermittel.
- Trockene oder empfindliche Haut braucht weniger: Einmal wöchentlich oder sogar jede zweite Woche kann ausreichen.
- Stapeln Sie keine starken Aktiven: Die Verwendung von Peeling-Säuren, Retinoiden und Benzoylperoxid in der gleichen Routine kann Irritationen auslösen.
- Tägliche Sonnencreme ist unerlässlich: Exfoliated Haut kann anfälliger für UV-Schäden sein, vor allem, wenn Sie Alpha-Hydroxysäuren verwenden.
Wie oft solltest du dein Gesicht peelen?
Eine gute Faustregel ist ein bis dreimal pro WocheMehr ist nicht automatisch besser. Exfoliation entfernt oder lockert abgestorbene Zellen von der Oberfläche Ihrer Haut. Nachdenklich kann es helfen, raue Textur zu glätten, Dumpfheit aufzuhellen und die Poren klarer aussehen zu lassen. Zu oft kann es die Hautbarriere stören und Ihr Gesicht rot, eng, schuppig oder plötzlich empfindlich lassen.
Ehrlich gesagt, habe ich festgestellt, dass langsam zu beginnen der beste Ansatz ist, auch wenn die Richtungen eines Produkts sagen, dass es jeden Tag verwendet werden kann. Beginnen Sie einmal wöchentlich für zwei bis drei Wochen. Wenn Ihre Haut nicht stechend, schälend oder ungewöhnlich trocken ist, können Sie eine zweite wöchentliche Anwendung hinzufügen.
Einige sanfte Peeling-Toner und Reinigungsmittel sind für den häufigen Gebrauch formuliert, aber das Etikett ist kein persönliches Rezept. Formelstärke, pH-Wert, Kontaktzeit und Ihre gesamte Routine beeinflussen, wie Ihre Haut reagiert.
Was ist der beste Peeling-Zeitplan nach Hauttyp?
Ihr Hauttyp bietet einen nützlichen Ausgangspunkt, obwohl es nicht der einzige Faktor ist. Saisonales Wetter, hormonelle Veränderungen, Medikamente und Behandlungen können Ihre Toleranz verändern.
- Normal- oder Kombinationshaut: Versuchen Sie ein oder zwei Mal pro Woche Peeling. Sie können das Produkt hauptsächlich auf öligere Bereiche auftragen, wenn sich Ihre Wangen trocken anfühlen.
- Fettige oder aknegefährdete Haut: Zwei- oder dreimal pro Woche kann angemessen sein. Eine Beta-Hydroxysäure wie Salicylsäure ist öllöslich, so dass sie in verstopften Poren arbeiten kann.
- Trockenhaut: Bleiben Sie einmal wöchentlich dabei. Eine milde Alpha-Hydroxysäure wie Milchsäure kann sich wohler anfühlen als ein hartes Peeling, und einige Formeln haben auch feuchtende Eigenschaften.
- Sensible Haut: Beginnen Sie einmal alle ein bis zwei Wochen mit einer Formel mit niedriger Stärke. Patch-Test zuerst und vermeiden Peeling während einer Fackel.
- Reife Haut: Ein oder zwei Mal pro Woche ist in der Regel reichlich. Der Zellumsatz verlangsamt sich mit dem Alter, aber reife Haut kann auch trockener und leichter gereizt sein.
Sehen Sie, das sind Richtlinien, keine Quoten. Sie müssen nicht drei Sitzungen pro Woche erreichen, um Ergebnisse zu erzielen. Wenn Ihr Gesicht glatt aussieht und sich wöchentlich wohl fühlt, bleiben Sie dort.
Menschen mit Ekzemen, Rosazea, aktiver Dermatitis, offener Haut oder schmerzhafter entzündlicher Akne sollten mit einem Board-zertifizierten Dermatologen nachsehen, bevor sie ein Peeling hinzufügen. Professionelle Peelings und Resurfacing-Behandlungen erfordern auch einen eigenen Nachsorgeplan.
Sollten Sie ein chemisches oder physikalisches Peeling verwenden?
Beide Methoden entfernen tote Oberflächenzellen, aber sie funktionieren anders. Chemische Peelings Säuren oder Enzyme verwenden, um die Bindungen zwischen toten Zellen zu lösen. Physikalische Peelings Verwenden Sie Reibung, um sie manuell zu polieren.
Drei gängige Produkttypen sind:
- AHA- oder BHA-blättern: Glykol- und Milchsäure zielen hauptsächlich auf die Oberflächentextur ab, während Salicylsäure bei öligen Poren und Mitessern helfen kann.
- Enzymmaske: Frucht-abgeleitete Enzyme bieten Oberflächen-Exfoliation und werden oft für eine kürzere Kontaktzeit verwendet, obwohl sie immer noch empfindliche Haut reizen können.
- Feinpartikel-Gesichtspeeling: Dies poliert die Haut physisch. Wählen Sie glatte, feine Partikel und verwenden Sie sehr leichten Druck, anstatt zu schrubben, bis sich Ihr Gesicht quietscht.
Ich bevorzuge im Allgemeinen ein gut formuliertes chemisches Peeling, weil die Anwendung gleichmäßiger ist und nicht davon abhängt, wie hart Sie reiben. Dennoch kann ein sanftes Peeling für manche Menschen funktionieren. Überspringen Sie grobe Partikel, grobe Reinigungswerkzeuge und DIY-Zutaten wie Zucker oder Backpulver, die abrasiv sein können oder den natürlichen pH-Wert der Haut beeinträchtigen.
Sie müssen auch kein Peeling und eine Säure am selben Tag verwenden. Wählen Sie eine Methode, beurteilen Sie Ihre Haut und halten Sie den Rest der Routine einfach.
Wie können Sie Ihr Gesicht sicher abblättern?
Die sicherste Routine ist sanft, konsequent und ehrlich ein wenig langweilig. Das ist eine gute Sache, wenn Sie Ihre Hautbarriere schützen.
- Patch-Test des Produkts. Tragen Sie eine kleine Menge in der Nähe des Kiefers oder hinter dem Ohr auf und warten Sie 24 bis 48 Stunden für Anzeichen von Irritationen.
- Verwenden Sie es nachts, um zu beginnen. Dies macht es einfacher, die Routine einfach zu halten und sofort zu vermeiden, Make-up oder mehrere Wirkstoffe zu schichten.
- Folgen Sie den Anweisungen. Tragen Sie die Säuren wie angewiesen auf und lassen Sie niemals eine Abspülschale länger, in der Hoffnung, schnellere Ergebnisse zu erzielen.
- Danach befeuchten. Wählen Sie eine duftstofffreie Feuchtigkeitscreme, die Zutaten wie Ceramide, Glycerin oder Squalan enthält, um die Hautbarriere zu unterstützen.
- Breites Spektrum tragen SPF 30 oder höher. Tragen Sie es jeden Morgen und erneut auf, wenn Sie draußen sind, da einige Peeling Säuren Sonnenempfindlichkeit erhöhen.
- Steigen Sie langsam. Warten Sie mindestens zwei bis drei Wochen, bevor Sie von einmal auf zweimal wöchentlich wechseln, und ändern Sie nur einen Teil Ihrer Routine gleichzeitig.
Ein mildes, kurzes Kribbeln kann mit einigen sauren Produkten passieren, aber starkes Brennen ist nicht etwas, das man durchdrücken kann. Spülen Sie das Produkt ab, wenn das Unbehagen intensiv wird oder sich weiter verschlechtert.
Was sind die Zeichen, die Sie zu viel Peeling sind?
Über-Peeling kann zunächst wie Akne aussehen, weil eine gestörte Barriere winzige Beulen und Entzündungen erzeugen kann. Das Timing ist ein Hinweis: Wenn das Problem nach dem Hinzufügen eines Säure-, Peeling-, Peeling- oder Peeling-Tools begann, machen Sie eine Pause.
Achten Sie auf diese Warnzeichen:
- Anhaltende Rötung oder Wärme
- Brennen, wenn Sie einfache Feuchtigkeitscreme auftragen
- Enge, glänzende oder papierartig aussehende Haut
- Flaking um die Nase, den Mund oder die Augen
- Plötzliche Empfindlichkeit gegenüber Produkten, die Sie normalerweise tolerieren
- Mehr Beulen, Juckreiz oder Entzündungen
Wenn dies geschieht, Stoppen Sie das Peeling für mindestens ein bis zwei Wochen. Verwenden Sie einen sanften Reiniger, eine milde Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme, während sich Ihre Haut beruhigt. Vermeiden Sie Retinoide, Benzoylperoxid, Vitamin C-Säuren und andere potenziell irritierende Wirkstoffe während dieses Resets.
Wenn sich Ihre Haut wieder normal anfühlt, starten Sie mit einer niedrigeren Frequenz neu oder wählen Sie eine mildere Formel. Suchen Sie medizinische Versorgung, wenn Sie Schwellungen, Blasenbildung, starke Schmerzen oder Reizungen entwickeln, die sich nicht verbessern.
Wenn Sie bereits ein Rezept oder rezeptfreies Retinoid verwenden, müssen Sie möglicherweise nur einmal wöchentlich Peeling oder überhaupt nicht. Versuchen Sie abwechselnd Nächte, anstatt beide Produkte zusammen anzuwenden. Der gleiche vorsichtige Ansatz gilt für Benzoylperoxid und starke Vitamin C-Formeln. Ihre Haut verdient keine Bonuspunkte, wenn Sie jeden Aktiven auf einmal tolerieren.
Das Fazit
Für die meisten Leute, die fragen, wie oft Sie Ihr Gesicht abblättern sollten, Ein bis drei Mal pro Woche ist die praktische Antwort. Beginnen Sie einmal wöchentlich, passen Sie sich an Ihren Hauttyp und Ihre Produktstärke an und skalieren Sie bei den ersten Anzeichen von Brennen, Abblättern oder anhaltender Rötung zurück.
Konzentrieren Sie sich also weniger darauf, ein vollkommen glattes Gefühl zu verfolgen, sondern mehr darauf, Ihre Haut ruhig, hydratisiert und geschützt zu halten. SPF. Konsistenz schlägt hier Intensität.
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