Se stai cercando di fare la spia come prevenire la rottura dei capelli, le probabilità sono le tue estremità sono schioccando, il tuo pennello è pieno di capelli, e la tua coda di cavallo si sente più sottile di quanto non lo fosse. La buona notizia: la maggior parte delle rotture è fissabile con un paio di modifiche abitudine e i prodotti giusti.
I punti essenziali
- Rottura = debole, albero per capelli danneggiato, non perdita di capelli dalla radice
- Gentili abitudini di lavaggio e asciugatura può tagliare la rottura in mezzo veloce
- Moisture + equilibrio proteico è la chiave per i fili più forti
- Stile caldo e stretto sono i primi colpevoli (ma non dovete rinunciare completamente)
- Seta, raso e prodotti di costruzione di obbligazioni fare una vera e propria differenza visibile
Quali cause rottura dei capelli nel primo posto?
Quindi prima di risolvere, cerchiamo di risolvere rapidamente ciò che sta succedendo.
Deformazione dei capelli succede quando l'albero dei capelli diventa così debole che si schianta da qualche parte lungo la lunghezza. Ti accorgerai:
- Pezzi corti e irregolari intorno alla testa
- Frizzy halo o flyaways che non sembrano mai crescere
- Spalato finisce che continuano a tornare
- Capelli che si sentono ruvido, asciutto o elastico quando bagnato
Cause comuni di rottura dei capelli:
- Lavaggio eccessivo e shampoo duri (specialmente solfati su capelli fragili)
- Calore di stile senza protezione
- Stilizia per capelli (slick buns, trecce, coda di cavallo)
- Trattamento chimico (cascina, relax, perm, colore frequente)
- Detangling tozzo o spazzolare i capelli bagnati
- Mancanza di umidità o troppo proteine (entrambi possono rendere i capelli fragili)
Onestamente, la maggior parte delle persone hanno una combinazione di questi. Ci sono stato – candeggina, ferro piatto, panino stretto, ripeti. Una volta che ho cambiato alcuni abitudini quotidianeLa mia rottura ha rallentato in un paio di settimane.
Come Evitare la rottura dei capelli Quando Lavare i capelli
La tua routine di lavaggio può sostenere i capelli o lentamente distruggerlo. Facciamolo il primo.
1. Scegli uno shampoo delicato e privo di solfato
Cerca:
- formule senza solfato (no SLS/SLES) se i capelli sono asciutti, ricci o trattati con colori
- pH-equilibrio o etichettato come “moisturizing”, “strengthening”, o “per capelli danneggiati”
- Ingredienti come tensioattivi di cocco-didatta, aloe, glicerina, estratto di avena
Salta lo shampoo ogni giorno a meno che il cuoio capelluto non sia molto oleoso. La maggior parte delle persone si comporta bene 2–3 lavaggi a settimana.
2. Condizione come te lo intendi
Il condizionatore non è negoziabile se si sta cercando di prevenire la rottura dei capelli.
- Applicare da metà lunghezza a fine, non il cuoio capelluto (a meno che non sei molto asciutto)
- Lasciare 3–5 minuti minimo
- Cercare alcoli grassi (cetil, cetearyl), burro/olio (Scegli, Babassu, Argan) e proteine idrolizzate (riscaldamento, quinoa, cheratina) per danni
Ho scoperto che solo essere coerente con un buon condizionatore dopo ogni lavaggio ha fatto le mie estremità sentire meno croccante entro una settimana.
3. Sii gentile con i capelli bagnati
I capelli bagnati sono elastici e fragili. Per proteggerlo:
- Non strofinare i capelli con un asciugamano
- Utilizzare un T-shirt in microfibra o cotone morbido a blot e spremere
- Evitare di spazzolare i capelli bagnati con una spazzola regolare
Invece, usare un pettine a larga teglia o una spazzola progettata per capelli bagnati, e sempre iniziare dalle estremità e lavorare la vostra strada verso l'alto.
Le migliori abitudini quotidiane per fermare la rottura dei capelli
Se vuoi sapere come prevenire la rottura dei capelli a lungo termine, le vostre abitudini quotidiane importano molto più di un trattamento occasionale.
1. Utilizzare il condizionatore di lievito o un siero di rinforzo
Un bene condizionatore di congedo oppure siero di costruzione di obbligazioni agisce come uno scudo quotidiano.
Cerca:
- Crema leggera o spray con glicerina, aloe, panthenol
- ingredienti di supporto di legame come bis-aminopropil diglicole dimaleato o simili (spesso chiamati “costruttori di tronchesi”)
- Cerammidi, amminoacidi o proteine idrolizzate
Applicare a capelli umidi concentrandosi sulle lunghezze e le estremità.
2. Proteggete le vostre estremità ogni giorno
Le tue estremità sono la parte più antica e più debole dei tuoi capelli.
- Utilizzare un olio di capelli leggero o siero su estremità asciutte (argan, jojoba, o miscele senza silicone se stai andando pulito)
- - Vai! regolare spolveratura trim ogni ogni ogni 8–12 settimane per rimuovere le scissioni prima che viaggino
- Evitare di lasciare i capelli costantemente strofinare contro tessuti ruvidi (il retro di sedie, cinture di sicurezza, cinghie zaino)
3. Sii gentile quando ti distinguono
Il distacco duro è uno dei modi più veloci per rovinare i capelli.
Ecco una semplice routine di detangling:
- Applicare condizionatore nella doccia e dolcemente a portata di mano
- Risciacquare, quindi applicare condizionatore di congedo su capelli umidi
- Utilizzare un pettine a larga teglia, a partire dalle estremità e a lavorare verso l'alto
- Tenere le sezioni di capelli in mano per evitare di tirare sulle radici
Mi sono abituato a strappare i tangoli in fretta e mi sono chiesto perché avevo così tanti pezzi corti intorno alla mia faccia. Rallenta solo una notevole differenza.
Come Evitare la rottura dei capelli da Styling di calore
Guarda, la maggior parte di noi non rinuncia completamente agli strumenti di calore. L'obiettivo è calore intelligenteNon zero calore.
1. Utilizzare sempre un protettore di calore
Non e' negoziabile.
- Scegli una spray o crema protettivo calore che protegge fino ad almeno 400°F / 200°C
- Applicare su capelli umidi prima di asciugare o su capelli secchi prima di stirare piatti/scurling
- Comb attraverso così è uniformemente distribuito
I protettori di calore contengono solitamente ingredienti che formano un film sui capelli (come siliconi o ex film a base vegetale) che riducono la perdita di umidità e danno diretto al calore.
2. Abbassa la temperatura
La maggior parte delle persone sta usando molto più calore di quanto necessiti.
- Capelli fini o danneggiati: 250–300°F (120–150°C)
- Capelli normali: 300–350°F (150–175°C)
- Capelli grossolani o resistenti: 350–380°F (175–195°C)
Evita di andare oltre 400°F (200°C) a meno che uno stilista lo consiglia specificamente e i capelli sono molto sani.
3. Limitare quanto spesso si utilizzano gli strumenti caldi
Per tagliare la rottura, prova:
- Calore di stile 2–3 orari settimanali max
- Utilizzo stili senza calore a volte: trecce, bun, aste flexi, rulli in schiuma
- Soffietti di stiratura o sessioni di raddrizzamento con shampoo secco o rinfrescante mist
Acconciature che causano rottura (e che fare invece)
Stili di tensione, alti sono un motivo enorme per cui le persone non possono capire come prevenire la rottura dei capelli.
Stili che possono causare rottura
- Super stretto coda di cavallo o panini, soprattutto nel stesso posto ogni giorno
- Trecce o tessiture strette con troppa tensione
- Bande di gomma o fasce metalliche
- Stile costante slick-back con un sacco di gel e spazzolatura
abitudini di stile più sane
- Ruotare dove posizionare la coda di cavallo o il panino (alto, metà, basso)
- Uso morbidi, senza spazzole per capelli (sottovoce o raso, cravatte a bobina)
- Da' i tuoi capelli rottura di tensione— almeno un paio di giorni di bassa manipolazione alla settimana
- Se si indossano stili protettivi (braids, twist, tessiture), assicurarsi che siano non dolorosamente stretto e dare i capelli pause tra installazioni
Onestamente, solo scambiando a scrunchie di seta e allentando il mio panino un po 'ha fermato quella fastidiosa patch rotta sul retro della mia testa.
Moisture vs. Proteine: rinforzare i capelli senza sovraccaricarlo
Per prevenire davvero la rottura dei capelli, hai bisogno di una equilibrio di umidità e proteine.
Come dire ciò che i tuoi capelli hanno bisogno
- Capelli si sente asciutto, ruvido, crespiro e scatta facilmente → probabilmente le esigenze umidità
- Capelli si sente elastico, gommoso quando bagnato, o zoppo e mushy → probabilmente le esigenze proteine
1. Aggiungere l'umidità con maschere e condizionatori profondi
Utilizzare un maschera idratante per capelli una volta alla settimana.
Cerca:
- Butters: # Shea, mango, cupuaçu #
- Oli: argan, marula, olive, avocado
- Humectants: glicerina, aloe, miele (o alternative di miele)
Applicare dopo lo shampoo, lasciare su 10–20 minutiPoi risciacqua.
2. Utilizzare i trattamenti proteici con attenzione
Proteine aiuta a rafforzare la struttura dei capelli, ma troppo può rendere i capelli rigidi e più inclini a rompere.
- Utilizzare un trattamento proteico o maschera di rinforzo ogni ogni ogni 2–4 settimane se i tuoi capelli sono danneggiati
- Cercare cheratina idrolizzata, proteine del grano, proteine del quinoa, aminoacidi di seta
- Seguire sempre con un condizionatore o un lievit-in per aggiungere lo slip
Ho scoperto che la proteina ogni settimana era troppo per i miei capelli fini - è diventata rigida. Ogni volta 3–4 Le settimane sono il mio punto debole.
Routine di notte per prevenire la rottura dei capelli mentre dormi
Le tue abitudini di federa e di notte sono più importanti di quanto pensino le persone.
1. Passare a seta o satinata
Il cotone può afferrare e ruvidare la cuticola dei capelli. La seta o il raso aiuta a scivolare i capelli invece di snag.
- Utilizzare un federa di seta o satinata
- O avvolgere i capelli in un cofano di seta/sottiglia o sciarpa
2. Dormire con uno stile protettivo
Per minimizzare l'attrito e i tangle:
- Treccia di loose
- Coda di pony basso e sciolto con un leggero scrunchie
- Ananas (per riccioli e bobine)
Evitare di dormire con i capelli in uno stile panino stretto o ad alta tensione.
3. Aggiungere un po' di umidità prima del letto
Se le tue estremità sono davvero asciutte:
- Applicare un piccola quantità di lievito in condizionatore o olio per capelli agli ultimi centimetri
- Petto o dito-combo attraverso e poi mettere i capelli in una treccia sciolta o coda di cavallo
Quando preoccuparsi: è rottura o perdita di capelli?
A volte quello che sembra rottura è in realtà spargimento o perdita di capelli dalla radice.
Segni è per lo più rottura:
- Pezzi corti e rotti in tutto, soprattutto intorno alla corona e capelli
- Punti bianchi alla fine di fili (punti deboli)
- I capelli sono più lunghi sul retro ma corti e irregolari sul davanti o sui lati
Segni che potrebbe essere perdere / perdita di capelli:
- Capelli a lunghezza intera con il lampadina bianca alla radice allegato
- Deluttazione notevole alla parte, templi, o corona
- Spazzola eccessiva per più di pochi mesi
Se stai vedendo un sacco di cuoio capelluto o la tua spargimento è intenso e continuo, vale la pena di parlare con un dermatologo o trichologist. Si può assolutamente lavorare su rottura mentre anche arrivare alla causa principale di spargimento.
Una semplice routine settimanale per prevenire la rottura dei capelli
Se ti piace avere un piano, ecco una routine semplice che puoi iniziare oggi:
- Lavaggio a lavandino 2–3x a settimana con uno shampoo delicato e privo di solfato
- Condizione ogni lavaggio, concentrandosi sulle lunghezze e le estremità medie
- Utilizzare un condizionatore di lievito dopo ogni lavaggio
- Stile di calore solo quando necessario, sempre con protezione termica
- Condizioni profonde una volta alla settimanae fare un trattamento proteico ogni 2–4 settimane se i tuoi capelli sono danneggiati
- Proteggere i capelli di notte con seta/sottiglia e uno stile sciolto
- Trim ogni 8–12 settimane per tenere le scissioni sotto controllo
Basti su questo per un mese e dovresti vedere meno rottura, meno voli, e finisce che non si sentono come la paglia.
Il nostro consiglio
Imparare a imparare come prevenire la rottura dei capelli non si tratta di acquistare un centinaio di prodotti – è principalmente circa essere più gentile ai vostri capelli, costantemente. Lavaggio delicato, uso di calore intelligente, stili protettivi, e un buon equilibrio di umidità e proteine può completamente cambiare come i capelli si comportano nel tempo.
Senti, i tuoi capelli non devono essere perfetti per essere sani. Se si può affrontare solo un paio di abitudini – come usare un protettore del calore, passando a una federa di seta, e utilizzando una maschera settimanale – sei già sulla giusta pista.
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